如果是想要使用中药调理的话,中药调理效果会比较慢,一般需要调理1到3个月,其次是需要积极锻炼身体,提高机体抵抗能力,饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和适量水果,不要吃辛辣刺激生冷油腻的食物,最重要的是平时要生活规律,不要熬夜,这情况过一段时间是可以得到改善的。