像你这个情况有可能是属于运动过于剧烈,导致局部乳酸分泌过多而出现的肌肉酸痛症状,这个暂时可以通过热敷毛巾热敷配合活络油按摩局部,平常在做运动前,最好做好准备运动,同时平常应该多一点的跑步游泳,如果还是无法改善?
可以做一下针灸理疗治疗的。