你好;运动后肌肉的持续收缩时,肌肉内所含的ATP会耗尽,那么每组间短暂的休息不能使ATP全部恢复,尤其是训练每组间的休息时间短,或者有力过多时。
肌肉短暂的过度训练会造成肌肉痉挛或者发抖,做一些肌肉伸拉一般就可以减缓这种情况出现,或者多补充一些电解质也可以减轻或消除这样状况。