小腿前侧筋爆出来了

五年前只能是携带者面黄有多久肌瘦有多久。

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。这个不是一时半会就能马上好的。如果有那样的，都是药物性的、暂时性的。要想自己的身体好起来。你就首先要把身体的气血调理起来。饮食要规律。早上，最好吃黑米粥。或者黑米做成的其他早点

病情分析：
同时禁烟酒刺激及熬夜，加强锻练有利于增强身体抵抗力。不吃辛辣刺激性的食物很重要。指导意见：
你好，你的情况考虑为肾虚，可以服用六味地黄丸进行治疗效果较好，

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是由于肾阴不足，不能上濡于面所导致的症状。这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。枸杞子和桂圆泡水也可以服用的。祝你健康快乐!

你好目前这种情况，建议去正规医院再检查一下空腹血糖以及糖化血红蛋白，通常空空血糖7.0是属于糖尿病的症状，所以去医院确诊一下，确诊后一定要合理的使用药物治疗，一定要将血糖控制在正常的范围之内，身体消瘦，并且脸色黄，这种情况还有可能是有点儿贫血症状，所以在化验一下血常规。

根据你的描述，你的孩子应该是属于体质不好，脾胃功能不好所以才导致食欲不好，吸收障碍，身体消瘦，而且抵抗力低，容易感冒建议你除了帮孩子调整脾胃功能外，多让他去户外运动，参加体育锻炼，身体抵抗力才能好起来，自然就会身体健康

你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等。建议平时规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

病情分析：
你好，这种情况，是神经衰弱的表现，是由于脑神经疲劳的问题导致的指导意见：
根据你的描述呢，目前的情况呀，我建议你是可以服用适当的营养大脑神经的药物比如维生素B1片以及脑蛋白水解物片还有健脑补肾丸等来进行治疗试试的啊，另外注意休息，避免精神紧张就可以的。

根据你说的情况可以用一些中成药安神补脑液。头痛明显中成药安神补脑液可以配合解热镇痛药物一起用。

你好、每个人都会做梦，有美梦，当然也就会有噩梦。做了噩梦不光是心理受到了惊吓，还会预示着一些不好的事情会发生。那么噩梦有没有化解的方法。建议，睡觉前喝一杯温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。睡觉前泡泡脚，最好泡15分钟左右，泡脚能够活血，促进脑部血液循环。早休息。不要太过操劳或者忙碌。