老年人高血压不宜多吃灵芝。灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效,所以高血压的患者是可以吃灵芝的,灵芝里的腺苷,可以有效的降低血液的粘稠度,抑制体内血小板聚集,提高血液的供氧能力,加速血液循环。