问题分析:您好,如果表面没有明显红肿和肿块,应该是劳损性质的疾病,比如长时间坐着或者太劳累导致意见建议:最近不要长时间坐着,休息好,每天热敷两次,每次半小时左右,可以外用膏药,可以口服芬必得和氯唑沙宗试一试;
长时间不好到医院骨科看看