可以喝五红汤(红豆、红枣、枸杞、红皮花生、红糖加水熬汤),只不过你们就别放糖了!补血不错的方子!也可以金针菜金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。