你好,根据你对这种情况的描述,这种情况是由于长期的脾胃不和,或者说是饮食不均衡导致的一种症状建议您平时放松心情,不要压力太大,保持良好的心态,这种情况建议,平时积极在调整饮食,不要吃辛辣有刺激的食品,不要吃过于凉的食物