如果是讨厌讨厌吃早餐的,那就把早餐当零食吧,分餐吃。起床以后在家吃一个水煮蛋,两个钟头以后吃一点水果或者干果、如核桃或杏仁等。
还可以吃些IssWheyMatrix低脂低热量乳清高蛋白粉或Prolab纯乳清蛋白粉来代替,有能解决厌食问题还能补充营养。
不吃早餐不利于减肥