您好,如果您的月经规律,那么排卵日应该是下次月经往前推14天。另外,您可以观察白带情况,排卵期到最后一天,黏液量越来越多,这一天称为峰值日。
那天白带一般可以拉到4—15CM,而且不易拉断,清亮透明富有弹性,蛋清状。排卵是在峰值日或者它的第2天发生的。也可以检测体温变化,这个是难控制些,也可以做彩超检测,一般观察几个月经周期就能准确掌握自身的规律了。
如果您打算要小孩,可以从现在开始补充叶酸了,从怀孕前几个月开始吃,每天一粒,吃到孕后三个月,防止新生儿神经管畸形。