病情分析: 运动后会导致身体内乳酸堆积,因此会出现肌肉酸痛的情况。你这种情况没事。多休息下就好了意见建议:运动前运动后都因该做一些放松运动,运动前的放松有助于展开筋骨,拉开韧带,让肌肉处于运动前的准备状态,有助于后面运动时肌肉的发挥