你好,应该吃苹果的,苹果对下痢或便秘具有效果,苹果含有极丰富的果胶,而果胶是可以溶化于水的纤维,患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分,而使粪便变得柔软,且容易排泄出。
遇有下痢的情况时,柔软的果胶可以保护肠壁。此外果胶也可以促进排泄,防止动脉硬化。对患癌症的病人更有营养价值,尤其是肠癌病人更要防止便秘。