女性绝经主要是体内的雌激素水平降低,不能以药物来预防,首先在饮食当中,平时多吃点儿豆类食品。因为豆类食品,含有天然的雌激素,可以营养卵巢,从而对于推迟绝经期是非常有好处的。
加强体育锻炼增强体质也是延迟月经的方法。还应多注意生活有规律,少熬夜,少生气,保持良好的心态。