问题分析:您好,长期夜班不利于正常人体生物钟,不利于身体的健康。要保持良好的心态,工作特殊尤其要注意劳逸结合,平时多休息,保障睡眠时间,并适当补充营养,以免体质消耗。
意见建议:保持良好的心态和饮食生活习惯,合理膳食营养,多休息,保障睡眠和休息时间。祝您健康幸福!