乳腺的大小与基因有一定的关系,但是可以在青春发育期保证充分的营养,尤其在优质蛋白质方面,应当多吃新鲜的豆制品及其瘦肉,也要加强维生素的摄入,多吃新鲜蔬菜以及水果,还要保证每日的充分睡眠。
多补充一些特殊的食物,如含维生素a的食物,有利于激素的分泌,帮助胸部的发育,要注意多运动,尤其是进行扩胸运动,最好是自然成长,千万不要用药物来丰胸。