问题分析:你好,平躺着睡觉会导致子宫供血不足,胎儿缺氧的,所以要注意尽量左侧卧睡,这样有利于下半身的血液循环。意见建议:一般来说孕早期可以平睡是没有很大问题的,但到孕中晚期就要侧着睡,最好是左侧,你现在临近孕晚期,应该慢慢调整成左侧睡觉。
可以在肚子下垫个抱枕,会舒服些。建议孕期放松心情,多补充蛋白质如鸡蛋、鱼等,增强抵抗力,同时可以多吃一些水果和蔬菜,补充维生素。