你好,体质虚增强体质可从下面几点做起:
一、要常喝温水,吃些生花生,红枣,主要养胃用!
二、必须坚持锻炼,可以增强体质,不能睡懒觉
三、晚上不能睡的太晚,就是不能过于劳累
四、注意按时吃饭,零食什么的少吃。