女性孕早期可食用猕猴桃、香蕉、苹果、柿子、柚子、百香果、榴莲、荔枝等。不论是哪一种水果,都不要一次性大量进食。如果过多进食单一水果,则有可能导致某些营养素缺失或者一些营养素摄入过多。
各种新鲜的水果中都含有比较丰富的维生素类营养素,一定量的钾、钙、锌、镁等矿物质类营养素,丰富的膳食纤维和水分,在妊娠期都是可以适量进食的。
由于不同类型的水果中各种营养素的含量不完全相同,应该以多样化为原则。