你好,献血确实是有益健康的,但献血时注意献血卫生.一般地建议正常人,即没有贫血的人群一年献一次血是最好的指导意见如果想献血,必须先把自己的身体调整好,三餐要规律,不要熬夜,多喝粥,多运动,身体调好了,才有足够的资本献血。