人的胖瘦主要是后天的饮食营养来决定的,如果饮食营养均衡的话,并不会太瘦或太胖。如果你的饮食方面都能营养丰富,还是达不标准体重的话,说明是消化系统方面的问题,对于一些营养物质无法完全的吸收而致。
指导意见在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。
胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。