问题分析:您好,您的年龄还是比较小的,这个时候的减肥最好是要科学的减肥而不是限制饮食的,食物中最好是要低脂低糖就可以了。
意见建议:另外要保持合理而又持久的运动,减肥并不是一天二天的事情,因此要有信心要做好持久性的准备,否则即使是减了下来仍然是可以反弹的。
至于牛肉鸡蛋脂肪含量并不是太高,是可以吃一些的。