你好,更年期的失眠常见于随着年龄增长,人体出现气虚所致,可以选用甘草、小麦、大枣泡水喝,可以起到益心安神的作用。
建议患者平时要注意平衡饮食,注意新鲜水果蔬菜的摄入,每天要坚持适当运动,多参与社会活动,保持良好心情,平时不要劳累,注意休息。