你好,你的情况可以吃点钙片看看,还可以多吃蔬菜水果,避免受凉,避免剧烈活动,作息规律,我考虑可能还是有缺钙的,要不然不会抽筋,希望你能满意。
你好,保持一个健康的生活习惯和良好的作息,多吃骨头汤,喝牛奶,避免过于剧烈活动,其它不用担心,希望你能满意