病情分析: 扭伤以后正常情况下一般是先冰敷再热敷,24小时之内先冰敷,再热敷有助红肿消散。可以酌情使用一些药油,红花油活络油效果类似。
意见建议:建议可先冰敷15到30分钟,不要活动,也不要用力揉,如果红肿疼痛较重应该拍片检查是否脱臼和骨伤。