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患者提问
怎么减腰上的赘肉?
坚持游泳有一年多了,身体其他部位都挺有肌肉的,但是就是腰上的那赘肉还在,要怎么去腰上的赘肉呢?
提问时间:2020-03-04 16:17
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
管住嘴,迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上,直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量,坚持下去定见成效。
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