你好根据你的描述考虑是你外力过大引起的皮肤软组织挫伤引起的疼痛活动受限建议你可以口服三七伤药片治疗用云南白药气雾剂进行喷洒禁忌剧烈运动祝你早日康复以上是对“肘关节肿胀,手弯的,崎岖不平,工作时会痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!