你好腰椎间盘突出症多是由于长期劳累导致的。建议注意腰部保暖、睡硬板床可以给予止痛药物、理疗、腰椎牵引等治疗可以服用腰痹通胶囊、痹祺胶囊等药物保守治疗不能根治只能缓解症状和防止病情进展想根治的话需要手术治疗