问题分析:你好这位朋友,你的情况可能是由于体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度导致的。意见建议:建议你用膳食减肥原则平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物。
多种食物包括五大类:谷类及薯类,动物性食物,豆类及其制品,蔬菜及水果类,纯热能食物。多吃蔬菜、水果和薯类含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食。