问题分析:你好,上述情况对人体是有好处的,午睡更符合人的生理需要,而且可以使人下午精力更加充沛,能消除疲劳重新恢复体力。
意见建议:午睡时间不要太长,为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠,以午睡30~60分钟为宜,睡的太长对身体没有好处,坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。