问题分析:减肥计划因人而异的。根据您的情况,建议你多运动,不用刻意节食,分成少食多餐,有句话叫闭上嘴迈开腿就是这个道理,大部分减肥成功者都是借助运动。
意见建议:您可以给自己规定一个运动计划,坚持执行,总会有效果的。