最近总失眠，头疼焦虑不安

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的指导意见一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

你好，有强直性脊柱炎是可以引起这种现象的。另外是有腰肌劳损的情况的。指导意见此种情况往往是可以选择推拿、理疗、外用药物、中药等治疗一下的。有强直性脊柱炎是可以配合免疫调节剂的治疗的。建议做腰椎、骶髂关节ct检查和做血沉、c反应蛋白检查、HLAB27检查的。看一下情况治疗。

你好，抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。抑郁症的治疗方法：抑郁症的治疗是一个慢性的治疗过程，家属及患者首先要对治疗有信心有耐心，坚持正规的治疗，禁忌随意停药过减少药量，以免引起抑郁症复发，容易复发的主要原因是没有去除心理因素药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果

你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。

你好，硫糖铝咀嚼片口服。成人一次1片，一日4次，餐前1小时及睡前嚼碎后服用。本品功效：用于慢性胃炎及缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感（烧心）、反酸。（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！凡购买我网药品者，必详读说明书！）

你的症状考虑是生殖器疱疹引起，中医中药长期临床实践积累了很多独特的奇方秘方，建议你用传统中药专方及时正确治疗，见效快，疗效确切,许多患者治愈后不复发。以上是对“包皮外有小水泡不多里面龟头下面也有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的,绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现.中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两指导意见1,疳积脾虚,手足心发热其原因一是饮食不节,即有的饮食无度,食不定时,常吃零食,长期下去可损伤脾胃功能,引起运化失常,形成积滞,积滞日久,水谷精微无能吸收,形成疳积而发热.二是患其它疾病后,如吐泻,痢疾,寄生虫病等治疗不当,迁延日久,损伤气血,导致营养不良而形成疳积发热.这部分常见为手足心发热,面黄肌瘦,毛发干枯,腹部胀大,食欲不佳,常食异物,夜睡不宁,大便较稀,有不消化食物,小便黄浊如米泔.2,血虚阴亏,手足发热其原因多由于平素体质虚弱,或大病,热病后,失于调理,阴血耗伤,正气尚未恢复而致.这部分常表现为手足心发热,形体消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鸣,口干舌燥,午后潮热,颧红盗汗,小便频数,大便秘结.手足心发热,以疳积脾虚引起的多见,绝大多数是3岁以下的婴幼儿.在药物治疗的同时,还要注意补充一定数量的富有营养的食品,多晒太阳,呼吸新鲜空气,以促进体质的恢复。

根据你所描述，不建议再服用药物治疗，特别是抗生素。这种咳嗽很可能与痰液粘稠刺激咽喉所至，可以采取雾化一周治疗，最好再配合用中药川贝炖黄梨煎水服用。以上是对“孩子夜醒和早起咳嗽怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，其考虑是药性所致。其对胸闷胸痛，气短乏力、心悸等症状可有一定调理作用。其应该是饭后服用的，服用期间应注意忌口的。注意腹部保暖。