你这个考虑是由于手淫过度,导致肾精亏虚,而出现身体疲惫乏力的症状,严重还会导致阳痿早泄等问题,首先要充分认识手淫对身体的危害,戒除手淫,可以服用金匮肾气丸来调理。
平常多点食用牛羊肉韭菜生姜等食物,配合多点用黄芪大枣煲汤喝。