青春期来了每天早睡觉在10点前就睡觉。长洗澡洗脸保持清洁。别烦。头发尽量梳起来头发脏容易感染痘,多喝水,少吃辛辣刺激性的食物。
可以去蒸桑拿帮助排汗搓搓背别让脏东西堵塞毛孔。多吃水果。如果还是不行可以到医院开点中药调理一下。