饮食清淡富营养,多样化,忌辛辣刺激腥发及甜食!少吃盐少喝水和含锌高的食物,限制碳水化合物、钾的摄入量,增加钙镁的摄入!易多吃米饭、面食、瘦肉、肥肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛奶、果蔬等等!忌暴饮暴食。
根据你的描述可以看出你的情况较轻,不过只要有癫痫发作就还是要继续治疗,不知道现在是否服用药物,因为癫痫是大脑异常放电,所以发作一次对大脑就有一次损伤,一般来说,服用药物控制会很少发作,如果没有服药而且有诱发因素如精神因素,寒冷,感染等就可以使得发作次数大增。
当然,如果在药物治疗情况下,1-2年以上完全无发作,可以考虑停药。