主要是四大类,富含维生素K的食物如:蛋黄,菠菜,海藻,大豆油,奶酪,甘蓝菜,莴苣等。含雌激素的食物如:黄豆和豆制品、牛奶和鱼,乳酪等。
含铁的食物同食,避免与海鲜同吃,同时避免与黄豆,豆制品,鱼等一起吃。