速看 请问泡脚的时间及出汗问题
1,晚上泡脚,一直坚持泡一个多小时,（总是烧开一大壶水备用,稍凉了便不停地加热水,直到泡到浑身大汗淋漓,脚发红.然后脱衣,直到脱到上身只穿一个小背心还是出汗（室温23度左右）,请问泡这么久,泡出这么多的汗对身体有害吗?回答：您好,这位女士,关于您的第一个问题,中医里讲血汗同源,您这个方法就是在边出汗,边伤血,血是人体的营养物质,有营养和滋润的作用,血里还运行着气,血外也有气伴随着,这些气有温煦机体的功能,这样的伤害,所以才会使您现在很容易感冒,怕冷也就难免了,不知这样讲,你明白了吗?2,请问,用热水泡脚泡多长时间出多少汗为宜?出汗以后如果坚持不脱衣服,让汗随便出这样对身体好吗?回答：这位女士,关于您的第二个问题,我想您不妨认真思考一下,泡脚的目的何在?下面是我在浏览相关内容的时候查到的,您可以参考一下.第一,促进血液循环.脚自古就有人体的第二心脏之说.从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法.第二,刺激足部的穴位,反射区和经络.很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼,酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题.所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松.同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经,胃经,胆经)的终止点,和三条阴经(脾经,肝经,肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络.第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用.人们常说一句话：富人吃补药,穷人泡泡脚.可见泡脚的作用很大.尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒.很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外.因此,如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将体内的寒驱散,就ok了.还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来.总之,明白了道理,身体力行的去做,泡脚的好处只有您自己最清楚.那我们该如何正确地泡脚呢?如何正确泡脚那如何正确的泡脚呢?下面我给大家提供一个我们使用多年的方法.第一,要选对泡脚桶.既然是泡脚,就要体现出一个泡字来.泡在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长.不能随便拿一个盆放点水就行.那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚.正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种.为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然.有的人告诉我,肝主木,肾主水,这么一泡,可以帮助肝肾排毒.是否真有道理,我也无从考证,反正我是用木桶泡脚,感觉比用塑料桶要舒服.（我个人认为,木通的结构可以透气,整个环境不至于是个死环境.）目前这种泡脚桶在北京珠市口的美博城有售,价格也比较便宜,二年前我买的时候,才50元一个,但前两天,我们的一个网友她去了一趟,告诉我,那个价格早已经成了历史了,现在都100多了.那大家就发挥你们的本事,挨家砍吧,砍完了,告诉我你们买的是多少钱.其实一些家俱城也有卖的,稍微贵一些.第二,要选择加热设备.市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,因需要请人帮助,所以感觉会是比较麻烦.我想了一个简单的办法,就是用烧开水的热得快,放在桶里作为加温设备,既简单又省钱.但可能有一些网友觉得,这个会不会漏电,或者烫着,我想可能会有点小危险,但我使用了两年多了,只要注意,没有发现这个问题.如果你不放心,可以在加热的时候,把脚拿出去,等加好热了,再放回来.热得快这个东西,市场上也就10多元.买那种功率大点的,陶瓷加热棒的那种比较好.铜的虽然加热快,但似乎爱长水垢,而不锈钢的加热相对慢.第三,如何确认泡脚效果.泡脚一定要用热水,我们一般是用浴室里的喷头,将热水放到泡脚桶中,然后把桶搬到沙发边,一边看电视,一边泡脚.我女儿,经常是一边泡脚,一边做作业.而且乐此不疲.只不过,搬这一大桶水,确实是一个力气活,如果家里没男人的话,实在搬不动,就只好把水先舀出来一部分.如果商家能做出带轱辘的桶就好了.那怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了.注意,千万不要出大汗.因为汗为心之液.出汗太多会伤心的.只要出微汗就ok了,说明你的经络上下贯通了.这也是证明你经络是否通的一个办法.我一般最多20分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗.当然,如果你泡了40分钟,还不出汗,也就别泡了.泡太长时间,对身体也无益.慢慢来,也许今天不出汗,明天不出汗,一周以后就出汗了.如果实在是不出汗,也别勉强.第四.泡脚水中是否要加中药.很多做过足疗的人都知道,在按摩之前先要泡脚,而且里面还放中药面.对于是否要放中药,大家可视情况而定.如果你用白水泡就能出汗,说明你经络很通,就不用放中药,如果你泡30分钟还不出汗,那就需要加一些中药进去.加中药的目的,主要是活血驱寒.那到底加什么样的中药呢.下面我给大家介绍一个老按摩师透露给我的一个泡脚药方,用了好几年了,效果很不错.泡脚药方揭秘这就是老按摩师告诉我的一个泡脚方.大家按这个方子,到卖中药的药店,告诉店员这是泡脚方,让他们把药完全粉碎成面了给你.红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g这只是一付药的药量,一次你来十付就行了.可以用上半年.没多少钱.当从药店取回这些泡脚药粉后,你需要找一个丝袜,一次放上1020克,系好了,放到木桶里,这个时候,你用洗澡的热水一冲,药液就冲开了,淡黄色的,很清亮,有一股药香味.全家人都可以用这个药一起泡,不会传染脚气.孩子泡完,lp泡,最后你再泡.一桶泡脚水,服务三个人.有的人很会过日子,觉得天天用药很浪费,想省着点用,行不行呢?一般来说,在秋冬季,这个药水,可使用3天以上.只要你觉得药液不浑浊,不发粘拉丝,就可以继续使用.不过如果第二天还要继续用,只好用热得快加热了,一大桶水,加热要花很长时间,值不值得这样做,你自己考虑吧.3,为何泡脚出汗时,下身离脚近反而感觉不到出汗,上身离脚远却大汗淋漓呢?回答：女士,您这是半身出汗,在正常范围之外,建议您试试上面的方法.还有您今年43岁了,女性,进入更年期了,不可再大汗淋漓了。
