您好,根据您的描述,是外受风寒引起的感冒,要注意保暖。建议多喝水多休息,可以口服清热感冒颗粒。忌辛辣刺激性食物,饮食清淡些。
以上是对“我感冒一下子好一下子坏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!