问题分析:你好!一个大约半斤大小的苹果热量大约是55大卡;一个白水煮鸡蛋的热量是80大卡左右;一碗粥(大约100g左右)的热量大概是50大卡左右。
意见建议:(一碗)每100克水煮蔬菜所含热量约为50大卡左右;具体建议当地医院的营养师。