你好,你的症状主要还是肾虚的原因,最好还是通过饮食运动、或中药等调理,切忌胡乱用药。推荐几种中成药,好多人用过,效果不错:金锁固精丸、乌鸡白凤丸、苁蓉益肾胶囊、金匮肾气丸等,平时多吃一些黑色的食物如黑豆、黑米等,也可以吃一些猪腰子等补肾。
愿你健康!