健康指导:你好: 吃多了苹果桔子山楂之类酸的食物对牙齿有害的。什么食物都是吃都是有量的不能多吃,常吃核桃,对“牙本质过敏症”可起到防治作用。
因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生系、钙、镁等成分,其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内,起隔离作用。饭后吃些梨,可通过细嚼慢咽,洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣,还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,并改善口腔血液循环,大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸,能控制蛀齿菌产生酶,避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑,而且不影响口腔中的其它细菌,不破坏口腔的菌平衡。
老年人脾胃消化吸收功能下降,常食大枣,不仅可以健脾养胃,还能保护牙齿。还除了以上所还要早和晚要刷牙,中午吃完要用生理盐水嗽口养成一个好习惯。