您好,根据描述如果休息后减轻怀疑是腰肌劳损,如果休息后无明显好转则怀疑是慢性腰肌纤维炎。中医辨证是肾阳虚,晚上阳气内收,疼痛会更加明显。
指导意见首先建议您去医院骨科或推拿科就诊,确诊后可服用肾气丸以及活血药物,还可配合针灸推拿治疗,效果很好。平时注意局部保暖,弯腰、坐的时间不要太长,可倒走锻炼两侧腰肌。