你好,这种情况原因很多,一般是血虚或气血不足引起的,和您的身体健康状况,劳累过度,饮食习惯有关系你好,这种情况建议你加强营养,多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品,放松心情,注意休息,保持良好情绪,服用中药调理一下