问题分析:可以吃的,只要煮熟就可以了,哺乳期间禁忌辛辣凉冷生的刺激性食物。可以多吃含维生素高的、蛋白质高的、和肉类,能使奶水有营养。
每天适当补钙,多晒太阳。意见建议:建议每天一片成人钙片或者喝一斤鲜奶,哺乳期间钙流失较大,所以必须要补钙。水果要少吃,容易导致宝宝不适应而拉肚子。