问题分析:根据您的描述,您的记忆力突然减退,许多东西都记不住,您是因为现实生活中内心压力比较大,不良情绪聚集,又没有注意及时释放压力。
意见建议:建议进行放松训练,放松状态可以缓解症状。呼吸放松法,肌肉放松法,想象放松法。现实生活中不要给自己太大压力,要注意多休息,要多出去散散心。
要用平常心面对生活中的问题。