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能够预防失眠的方法有哪些

我上段时间经常上夜班,现在运转正常了以后,我晚上睡觉老是睡不着,有时候睡着以后有点动静就会给惊醒,还爱做梦,睡醒以后就跟没睡似的,头晕晕的,严重影响到我的工作,有什么好的方法吗 想得到怎样的帮助:请问有什么方法可以预防失眠
提问时间:2022-01-20 18:11
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