问题分析:您好,根据您的描述,结合您的年龄,需要首先排除病理性原因造成的失眠,心慌,一般需要进行心脏的检查。意见建议:建议到当地正规的医院就诊,进行心电图的检查,另外要注意均衡饮食,适当进行运动,夜间睡觉前要注意泡热水脚,喝杯热牛奶,保证睡眠质量。