保肝护肝应选择新鲜的瓜果蔬菜,特别是绿色食物,中医讲“青色入肝,例如新鲜的青菜、苹果、芹菜、菠菜、黄瓜等,还有番茄、香蕉、葡萄、柑橘、柠檬、胡萝卜等等对肝脏都是有益处的。
小三阳还应应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞、蜂乳、海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等补充体内通常缺少锌、锰、硒等微量元素。
另外据《本草纲目》记载,荔枝有强肝健胰的功效,是一种营养很丰富的滋养食物,它除能滋养强壮之外,还有消除体内病毒和镇静的作用。