一般阑尾炎手术创伤很小的,只要没有并发腹膜炎,术后一般7天拆线后就没什么问题了,但是术后有组织水肿期,一般需要14天才能消肿的。
这期间还是避免剧烈活动。根据您的描述,术后已经12天了,伤口已经基本愈合,再过2到3天就可以恢复体育活动了。