问题分析:您好,根据您的描述,考虑是活动不当导致的半月板损伤。您现在的症状可能是半月板损伤相对比较严重造成的。意见建议:建议您复查一个膝关节的核磁检查,了解半月板损伤进展情况,如果程度比较严重,可以根据情况缝合或者切除半月板治疗。