你好,经常感冒感冒,说明你体质较差,免疫力差,平时要保持好心情,加强体育锻炼增强免疫力,.感冒属于上呼吸道感染,多是病毒引起的,一般具有自限性建议多喝水,白开水就可以,不要吃油腻的,生冷的,刺激的,辛辣的食物。